Как отдохнуть в майские праздники, чтобы не устать?

ГлавнаяО газетеСтатьиКак отдохнуть в майские праздники, чтобы не устать?

25 апреля 2023

Если вам тоже говорили, что лучший отдых - это смена деятельности, то эта статья для вас. Если после отдыха вы не чувствуете лёгкости, очень может быть, что этот вид отдыха вам не подходит.

Давайте разбираться, что необходимо вам, чтобы майские праздники не стали дополнительной нагрузкой.

1. Правило, которое необходимо выполнять всегда - это правило "трёх китов": хороший сон, правильное питание и физическая активность.

2. Второй важный момент, активность необходимо чередовать с расслаблением. Нет ничего плохого в том, чтобы позволить себе полениться больше, чем в обычные дни. Часто трудно соблюсти баланс активности и отдыха, и это превращается либо в бесконечный "день - тюлень", либо в стахановский отдых, когда за выходные нужно успеть сделать все, что не успел сделать за всю рабочую неделю. И здесь уж не до расслабления. Часто после таких активных выходных хочется сказать, что после такого отдыха нужен ещё один отдых.

3. Новые впечатления. У большинства людей новые впечатления вызывают прилив новых эмоций, удовольствие, интерес. Поэтому важно запланировать то, что вам нравится и добавить красок в ваши выходные. Это может быть поход в театр, концерт, выставка, кино, экскурсия, лекция, прогулка по новым местам и т.д. Здесь важно, чтобы эта деятельность приносила удовольствие лично вам.

4. Майские праздники - это традиционное время для шашлыков. Теплая весенняя погода, костер, друзья, вкусное мясо, что может быть лучше для отдыха? НО, здесь важно соблюсти чувство меры как в употреблении пиши, так и алкоголя. Чрезмерное их употребление, скорее будет во вред, чем на пользу и следующий день может уйти на восстановление потраченного ресурса. Лекарство от яда отличается только дозировкой. Поэтому еду и напитки нужно употреблять в терапевтической дозировке.

5. И ещё один момент, на который я хочу обратить ваше внимание - это эмоциональная подзарядка. Думаю, вам известно, что люди делятся на экстравертов и интровертов. Принято считать, что экстраверты общительны, любят компании, любят большое скопление людей и т.д. Интроверты - это те, кто хорошо чувствует себя в одиночестве. Здесь важно знать, что экстраверты - это те, кто восполняет свой эмоциональный заряд в обществе других людей, а интроверт наедине с собой. Поэтому будьте внимательны к себе и позвольте себе тот способ подзарядки, который подходит именно вам.

Очень надеюсь, что эти довольно простые правила помогут вам отдохнуть, набраться сил, и вы с удовольствием вернётесь в рабочий ритм будней, где будете продолжать высыпаться, правильно питаться и делать зарядку.

Лихачева Марина.

Количество просмотров: 21074

Вас могут заинтересовать статьи

"Не ту профессию я выбрал."

Как же часто я слышу эту отговорку, чтобы не рисковать, не пробовать новое. Эта фраза снимает ответственность с говорящего. Типа когда-то давно я сделал неправильный выбор и сейчас расплачиваюсь. Это наглая ложь самому себе. Я сделала подборку профессий людей, которые руководили нашей...

Невидимый офисный саботаж: кто и как съедает ваше рабочее время.

В сутках по-прежнему 24 часа, а в рабочем дне — восемь. Однако к концу смены возникает стойкое ощущение, что на выполнение реальных задач ушло от силы часа три-четыре. Эти часы не украдены — их методично съели пожиратели времени. Они маскируются под рабочие процессы, общение и заботу о собственном...

Установка на неудачу.

Основная идея состоит в том, что когда руководитель воспринимает сотрудника как слабого и безответственного, то он начинает усиливать контроль за таким сотрудником и отношение к нему становится негативным. Сотрудник, в свою очередь, начинает оправдывать (часто неосознанно) такое...

Почему мне не звонят соискатели?

Вы ищете персонал, разместили объявление в газете, а звонков нет. Есть две самые частые причины: предложение не соответствует рынку труда или неправильно составлено объявление о найме. Рассмотрим подробнее. 1. Предложение не вписывается в рынок труда. Например, вы ищете...

Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям

Бесплатные сервисы

Размещение и просмотр резюме
Подписка на вакансии

Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

В печатном издании – газете «Рабочие места»;
На популярном работном сайте вакансий
и резюме www.gazeta-rm.ru
На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
В социальных сетях

Соискателям

Исчерпывающий банк вакансий

Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
Вакансии регионов России
Вахта
Вакансии от Государственного Центра занятости
Вакансии от кадровых агентств

Проверенные работодатели

Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

Магазин-салон «Детская мода»

Ненавязчивость, корректность и внимательность – золотые качества менеджеров газеты «Рабочие места», за который следует награждать премией и огромной благодарностью!
P.S.: премия также может быть огромной!

Директор Колпащиков Владимир Аркадьевич

31.12.2011 г.

Вятка - ЦУМ

Нам очень нравится сотрудничать с газетой «Рабочие места». Размещаем вакансии практически еженедельно и не по одной. Мы выбрали ваше издание в связи с его популярностью у соискателей и хорошим откликом со стороны ищущих работу. Условия работы и процедура размещения вакансий очень простая и удобная - никаких проволочек за вполне приемлемые цены, 2 номера в неделю.
Чудесная работа менеджера, курирующего нашу организацию: Татьяна - абсолютный профессионал своего дела, мы понимаем друг друга с полуслова.
Приятно, что наши вакансии соискатели параллельно видят на сайте газеты, и это не требует дополнительных затрат. Спасибо за профессиональное сотрудничество!

Служба персонала Басова Наталья Аркадьевна

13.06.2013 г.

ООО «Мясокомбинат "Дороничи"»

С газетой «Рабочие места» я сотрудничаю практически с момента ее образования. Наше предприятие постоянно расширяется, поэтому у нас часто возникает необходимость в сотрудниках. Благодаря газете «Рабочие места» мы успешно пополняем штат в течение всего периода сотрудничества. Радует, что издание очень доступное с точки зрения стоимости рекламы. Менеджеры газеты оперативно реагируют на все пожелания, всегда внимательны, лояльны, своевременно предоставляют интересующую информацию. Хотелось бы пожелать газете «Рабочие места» и ее сотрудникам дальнейшего процветания, расширения круга своих читателей и заказчиков. Надеемся, что наше сотрудничество будет долгим и взаимовыгодным!

Русакова Наталья (менеджер по персоналу)

17.11.2008 г.

ООО "Виктория" ("Вятская ресторанная компания")

«Малина», «Вятская ресторанная компания», ООО «Виктория» - названия меняются, партнёрство с газетой «Рабочие места» остаётся. Уникальный подход к работодателям, система приятных бонусов и скидок для постоянных клиентов являются дополнительным стимулом в размещении. «Рабочие места» - это компания, доказавшая свою состоятельность и компетентность.

Офис - менеджер Екатерина

23.08.2012 г.

ОАО «Завод полимерных изделий»

ОАО «Завод полимерных изделий» сотрудничает с газетой «Рабочие места» по вопросу размещения информации об имеющихся на предприятии вакансиях уже более 2-х лет. Наша организация является «Почетным клиентом» данной газеты, что дает нам право на скидку при размещении информации о поиске персонала в газете. Мы очень довольны тем, что выбрали эту газету для размещения информации о потребности в персонале. Газета «Рабочие места» пользуется большим спросом у соискателей на вакантные должности, о чем свидетельствует тот факт, что уже через 2-3 дня со дня выхода газеты в организацию начинают поступать звонки людей ищущих работу в Кирове, что значительно сокращает рабочее время менеджера по персоналу, которое он тратит на подбор специалистов. Мы уверены, что и дальнейшее наше сотрудничество будет весьма выгодным и эффективным.

Зуева Ольга Владимировна (менеджер по управлению персоналом)

17.11.2008 г.

Смотреть все

Опрос